こんにちは

ヨガラボ名古屋では新しく

コアフローのクラスを新設しました。

インストラクターはMIYA先生です。

 

コアフローとはコアを使わないと動きづらい動きを

フロー（呼吸とともに緩やかに動き続ける）で行うレッスンです。

コアを使わないと、とても動きにくいことが実感できるため、

自然とコアの使い方を覚えていくことができます。

当然コアを使い続けるので、

コアのインナーマッスル、（腹横筋、横隔膜、骨盤底筋）も鍛えられ、

動きもスムーズに大きくなるので日常生活での基礎代謝も上がります。

 

名古屋ではなかなか受けることができない、

珍しいクラスです！！

（珍しいですが奇をてらったものではなくまさに基本とも言える王道のレッスンだと思います。）

興味のある方はぜひ一度経験してみることをオススメします！！