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2023.01.05
ワークショップ

2/27 (月) jun先生WS✨ 【開脚・後屈トレーニング】

ヨガインストラクター兼柔軟性向上パーソナルトレーナーとして全国で活躍されている

jun先生のWSがヨガラボで開催です!!

 

jun先生instagramはこちら◎

 

 

jun先生の指導は、分かりやすい体の使い方、安全に深める開脚・後屈指導に定評があり、

そしてなによりその人柄がとってもチャーミング^^

 

今回はヨガラボ主宰、jun先生による柔軟性向上トレーニング養成講座卒業、

junstayle認定講師のMiyaがサポートに入ります。

 

 

興味がある方はどなたでもご参加いただけるWSとなります♪

是非この機会にご一緒できたら幸いです♪

 

=WS詳細=


◎開脚ストレッチ・クラス◎

 

以前、東京で開催していた『開脚ストレッチ・クラス』

現在は「後屈トレーニング・クラス」と合わせた

「柔軟性向上トレーニング・クラス」により相乗効果を出しており、

有り難いことに東京・福岡の定期開催も多くの方にご参加いただいています。

 

今回はjunstyle認定講師が各地でアシスタントに入る【地方特別開催】により、

『開脚ストレッチ・クラス』を復活する運びとなりました。

ぜひこの機会にご一緒できれば幸いです。

 

股関節は開けば開くほどいいと言うものでもなく、

それなりのリスクもある中無理に180度を目指す必要はないと思っていますが、

安全に深める事で苦手意識が期待へと変わっていける様に後押しをさせていただきます。

 

さらに開脚を深めたい方もぜひお越しくださいませ。 効果的に深めていきましょう^^

 

◆日時◆

2月27日(月)

●10:00〜11:00
ドアオープン 9:45

●14:00〜15:00
ドアオープン 13:45

 

◆金額◆ 

3000円(税込)

 

◆お申し込み◆

開脚クラスお申込みはこちらをクリック

(jun先生への直接お申し込みとなります)

 

◆場所◆

ヨガラボ久屋大通 MAP

(グーグルマップだと裏側に案内される場合があります。外堀通り沿いローソンがある通りになります)

 

◆持ち物◆

・ヨガマット
・ヨガブロック2個

貸し出しは別途300円かかります。

 

◆キャンセルポリシー ◆

開催3日前までのキャンセル100% 銀行振込みにてお願いいたします。

 

◆開催中止について◆

・天候などにより、止むを得ず開催中止になる場合は、開催時間前までにご連絡致します。

 

 

◎後屈トレーニング・クラス◎

以前、東京で開催していた『後屈トレーニング・クラス』

現在は「開脚ストレッチ・クラス」と合わせた「柔軟性向上トレーニング・クラス」により相乗効果を出しており、

有り難いことに東京・福岡の定期開催も多くの方にご参加いただいています。

 

今回はjunstyle認定講師が各地でアシスタントに入る【地方特別開催】により、

『後屈トレーニング・クラス』を復活する運びとなりました。

ぜひこの機会にご一緒できれば幸いです。

 

「後屈」は柔軟性というよりも筋出力のコントロールです。 強さと柔らかさの両方が必要となってきます。

後屈をすると腰が痛くなる方は体の使い方で少しでも軽減できる場合もありますし、

知識と感覚が一致していないケースも多く見られます。

股関節・胸椎・肩関節の可動域を安全に広げ、しっかり腰を守るためにもリリースやトレーニングは必須です。

テーマはその回ごとに変更もありますが、

状況に合わせて安全に段階を踏んでいきますので、安心してご参加ください。

 

基本的に後屈のピークポーズは「ブリッジ」までです。 効果的に深めていきましょう^^

 

◆日時◆

2月27日(月)

●11:15〜12:45
ドアオープン 11:05

●15:15〜16:45
ドアオープン 15:10

 

◆金額◆ 

4000円(税込)

 

◆お申し込み◆

後屈クラスお申込みはこちらをクリック

(jun先生への直接お申し込みとなります)


◆場所◆

ヨガラボ久屋大通 MAP

(グーグルマップだと裏側に案内される場合があります。外堀通り沿いローソンがある通りになります)

 

◆持ち物◆

・ヨガマット
・ヨガブロック2個

貸し出しは別途300円かかります。

 

◆キャンセルポリシー ◆

開催3日前までのキャンセル100% 銀行振込みにてお願いいたします。

 

◆開催中止について◆

・天候などにより、止むを得ず開催中止になる場合は、開催時間前までにご連絡致します。

 

 

 

 

https://yoga.nagoya/