宮城由香先生WS開催いたしました！

〜体幹を学ぶ4時間半〜

こんにちは！ヨガラボ名古屋です。

5月19日（月）、平日にも関わらず多くの方にご参加いただき、大人気講師・宮城由香先生によるWSを開催いたしました！

今回お越しいただいたのは、東京・代々木上原の「Studio GOD」代表であり、全国各地で引っ張りだこの大人気講師、宮城由香先生♩

今回のWSも、予約受付開始と同時に満席！
開催前からお問い合わせが絶えませんでした！

WSのテーマは『体幹』。

一言で体幹といっても、ただ筋力を強化するだけではなく、ヨガの動きの中でどう「使っていくか」が非常に重要なポイントになります。今回のワークショップでは、「体幹をガチガチに固める」のではなく、「しなやかに安定させる」「動ける体をつくる」ことを目的とした内容でした。

前半は、実際に動くことで体幹の安定感を高めていくシークエンスクラス。
脊柱の動き、骨盤のポジション、重心の意識などを感じながら、じっくりと自分の身体と向き合う時間に。

解剖学の知識に裏打ちされた動きの連続は、由香先生の意図、目から鱗でした！

楽しく心地よく、でもしっかり学べる時間。

ワークショップ後半は、「体幹を知る」時間。

通常のWSでは、まず身体の使い方を学んでから動く、という流れが多いのですが、今回は「まず動いてから理論で紐解く」というアプローチ。

「どうしてこのシークエンスだったのか」
「どこに意識を置くべきなのか」
「どう身体が変化していたのか」

そんな疑問が、由香先生の丁寧な解説によってどんどん腑に落ちていきました！

さらに、ペアワークやグループワークを取り入れて、実際に「見て・触れて・体感する」ことで、参加者同士の学びも深まりました。

内容は濃密でしたが、体を動かし、頭を使い、心も満たされる時間となりました＾＾

ご参加くださった皆様の集中力と学びへの意欲、そして何より由香先生の素敵なお人柄があってこそ、実現した素晴らしいWSだったと思います。

改めまして、宮城由香先生、本当にありがとうございました！
そして、平日にも関わらずご参加いただいた皆さまにも心から感謝申し上げます。

次回のWSもぜひお楽しみに♪
またスタジオでお会いできることを、スタッフ一同楽しみにしております！