《アーサナアップ講座８期 2025年1月》
《アーサナアップ講座８期》
アーサナアップ講座とは？？
ご自身でチャレンジしたいアーサナ（後屈）を深めるための講座です。
ヨガをはじめて、体を動かすことが楽しくなってきた！
憧れのあのポーズにチャレンジしてみたい！
アーサナをステップアップしたい！
そんな一歩進みたい方向けの講座です✨
この講座も8期を迎えることができました。
たくさんの方に満足いただき
ありがたいことにリピーターの方も多いこのアーサナアップ講座。
また日々学びを深め指導も進化しているMiya先生、今回はなんとリフォーマーを使う日程が2日ほど入ります！
（リフォーマー：場所ヨガラボ長久手となります📍）
みんなで一緒に
そして必ずみんなが成長する講座。
８期目募集開始✨
7期のクラス様子は
＠miyayoga__ インスタグラムのハイライトをご覧ください
７期の一部の写真です
＼こんなことをやります！／
◆アーサナアップ講座って？
ご自身でチャレンジしたいアーサナ（後屈）を深めるための講座です。
アーサナアップ講座で行ったワークやストレッチなど、講座が終わっても自分で考えて実践できるよう指導していきます。
◆テーマはどうやって決めるの？
ご自身がチャレンジしてみたい！そのポーズをぜひ教えてください。
（後屈系ポーズ：前後開脚・ブリッジ・ナタラージャーサナ・キングピジョン・ドロップバックカムアップなど。
ここに書いていないポーズでも、興味がある方はぜひお問い合わせください）
ポーズ名がわからない場合は写真でもOK！
◆どんなことをするの？
前半は同じワーク、ストレッチ、
後半は個々の目指すアーサナに向けてのトレーニングや練習となります。
クラス内容は通常のヨガクラスとは違い意識したい部分のほぐしやストレッチ、トレーニングが多くなります。
◆後屈トレーニングクラスとは何が違うの？
後屈トレーニングクラスはピークポーズはブリッジまでです。
それ以外の後屈系アーサナはアーサナアップ講座のみの指導となります。
また長期間でのサポートとなるためそれぞれに合ったアドバイスを細かくしていきます。
通常のスタジオレッスンでは伝えられないことをお伝えし、
基礎はより確実に
心地良いポーズのとり方
意識の向け方
怪我をしないための練習
人によってはアドバンスポーズまでとれるように指導、サポートしていきます。
◆クラスの人数は？
６名までの少人数のため分からないことがききやすく、お互いのことをシェアすることでより自分自身の理解が深まり、
それぞれの目標アーサナまで仲間と一緒に目指していきます。
◆対面以外のサポートは？
月２回の対面レッスン以外に自宅で簡単にできるワークあり、LINEでフォローあり。
◆体が硬くて目標アーサナができるか不安です。
もちろん大丈夫です。やってみたい！その気持ちからスタートしています＾＾
またこの講座は完成させることが目的ではなく、チャレンジしたいアーサナを深めるきっかけを作る講座となります。
今のご自身の状態を知り、練習方法やを知ることでその後自分でも実践できるようにサポートしていきます。
ぜひ一度お問合せください！
この講座を受けると…
| ・アーサナがとれるようになるためのステップアップになる
・体の理解が深まる ・ご自身の強みや、ポテンシャル（伸び代）がわかる ・目指すアーサナだけではなく他のアーサナも深まる ・仲間と目指すので講座の時間が楽しい |
こんなかたにおすすめ
| ・やってみたいアーサナがある！
・後屈系アーサナを深めたい ・やってみたいポーズのやり方がわからない ・家で練習していてもなかなか上達しない ・インストラクターとしてステップアップしたい ・後屈系アーサナで腰や肩に痛みがでてしまう ・この講座がずっと気になっている |
その他 Q & A
◆別曜日が希望です。早割は対応していますか？
ご希望の開催曜日に人数が集まれば（３名以上）開催となります。
早割期間であればその金額でお申込みが可能です！お問合せください♪
◆オンラインでの開催はありますか
現在オンライでは開催予定はありません。
◆インストラクターではないですが参加できますか？
インストラクターではない方も沢山ご参加いただいています＾＾
◆参加条件はありますか？
特にありませんが、ご自身のゴールに向けての取組に賛同いただける方。
長久手スタジオ（地下鉄東山線藤が丘駅までご自身で来られる方）
またご自身の体調に気をつけてご参加ください。
やってみたい！そう思った瞬間から実はもうそのポーズができる準備ができています。
仲間と一緒にチャレンジしてみませんか？
インストラクターのMiyaです(^^)
この講座はそれぞれの目標アーサナに向けて３ヶ月間、
アーサナだけではなく、その過程を通して心身ともに成長していく講座。
私自身がこんな講座があったら受けたい！という想いが詰まった講座です。
単発のWSももちろんいいのですが、
難しいアーサナにチャレンジするには継続と頻度は大切だと考えています。
体は日々変わっていくもの。
なので１回で終わりではなく、その都度湧く疑問や、体の変化を一緒に経験し、継続してサポートさせてもらいたい。
また講座が終了して終わり。ではなく、その後も自分で考え、心身にあった練習ができるような内容にしたい。
そしてこのアーサナアップ講座は仲間がいます。
ひとりでの練習は闇雲に進んでしまったり、継続が難しかったりするのですが、
仲間がいることで刺激を受けたり、励まし合ったり、頑張ろうと思える。
ポーズができる頃には、その過程がとても豊かなもになる。
そんな思いが詰まった講座となっています＾＾
ぜひ一緒にステップアップしませんか？
ー詳細 ー
◎２０２５年 １月〜スタート
・日・祝コース １２：３０〜１４：３０
1月12・26 ／ 2月9・24 ／ 3月9・23
（長久手スタジオ2/9・2/24・3/9 うち２日間長久手スタジオ ●長久手の日は13:30〜となります）
・木曜日コース １２：００〜１４：００
1月16・30 ／ 2月6・20 ／ 3月6・27
（長久手スタジオ2/6・2/20・3/6 のうち２日間長久手スタジオ ●長久手の日は13:00〜となります）
日曜日と木曜日で振替可能です
◎場所 メインスタジオヨガラボ名古屋
そのうち２回、長久手スタジオ（地下鉄東山線藤が丘駅まで）ご自身で来れる方
（長久手は無料駐車場有）
◎期間 月２回、約３ヶ月間 （全６回）
◎各定員６名
（最低催行人数３名 お申込みいただいた人数が満たない場合は非開催となり、その場合は返金となります。）
３名以上集まった場合は別曜日での検討可能です
お問い合わせはお気軽に☆彡
◎価格
早割 ３５，０００円 税込 （朝早割は12月1日までのお申込み対象）
通常価格 ３９，６００円 税込
◎お支払方法
スタジオクレジットカード決済、PayPay、振込
●アーサナーアップ講座が初めての方はご予約より１週間以内のお支払いをお願い致します。入金確認後、予約確定となります。
●入金後のキャンセルはキャンセル手数料1000円と、振込手数料を差し引いた金額での返金となります。
●チケットをお持ちの方はお支払いは講座前までのお支払いOK！（キャンセルのないよう、よろしくお願いいたします。キャンセル手数料はかかります）
◎テーマ ６期 後屈系アーサナ
（ブリッジ、ナタラージャ、キングピジョン、ドロップバックカムアップ、etc）
◎担当インストラクター Miya (supported by Hiro)
◎お申し込み方法
お申し込みはヨガラボ公式LINEから
| ◉アーサナーアップ希望
◉お名前 ◉お電話番号 ◉木曜日コース／日曜日コース ◉やってみたいアーサナ ◉お支払い方法 |
をご記入の上公式欄にメッセージをお願いいたします。
◎キャンセルポリシー
講座開催時間より
２４時間以内 キャンセル料１００％
１週間前 キャンセル料５０％
※お支払いがない場合のキャンセル料は振込のみとなります。振込手数料はご負担願います。
※お支払済みの場合は各種手数料を除いての返金となります。
ヨガラボはやりたい、やってみたい前向きな気持ちを全力でサポート✨
問い合わせはLINEよりお気軽に。
