3/8 お尻ぷりぷりヨガ ami atヨガラボ名古屋 中止となりました。
ヨガラボ名古屋で
ami先生のお尻ぷりぷりヨガ開催です🍑🍑🍑💘
昨年東京開催で大好評だったお尻ぷりぷりヨガ😆
🌿クラスの内容🌿
海外セレブのようにプリッとした丸みのあるお尻を作るヨガのクラスです🍑
体をゆっくりほぐすところから始め、ヒップアップに効果的な股関節周りをしっかりと緩めます。
お尻の大きな筋肉である大臀筋を鍛えることで代謝を上げ、更には腰痛改善の効果もあります。
マドンナ実践しているという筋トレパートで汗を流したら、チャレンジポーズ!✨
クラスの最後はゆっくりと寝転んで長めの瞑想をとっていきます😌
ヨガ、筋トレ、瞑想と2時間の中で沢山のことをしたい方におススメのレッスンです💎✨
難しいポーズはありませんので、筋力、柔軟性に自信のない方もぜひご参加ください❗️
男性も大歓迎のクラスです!!
そして今回もami先生のヨガをより効かせるために🍑✨
Miya先生のお尻ぷりぷり用エアリアルヨガも開催です!
🌿エアリアルヨガとは🌿
天井から吊るされた大きな1枚の布(ハンモック)を使い、それを補助にしてポーズをとったり、
ハンモックに乗って空中でポーズをとるヨガになります。
ハンモックのサポートがあるので身体の伸びを気持ち良く感じやすく、
身体の硬い方や初めての方でも無理なく身体の柔軟性を高め、可動域を増やすことができます。
また、難しい逆さまのポーズもチャレンジ✨できるため、逆さになることで得られる様々な健康効果を体感していただけます。
今回はお尻ぷりぷりヨガの為のエアリアルヨガ🍑
股関節にアプローチ!よりami先生のクラスに効くような内容を用意してます❣️
楽しく受けていただけるよう初心者の方はインストラクターがサポート😆🔰
安心してクラスに参加下さい😌
【日時】3/8(日)
◼︎12:30〜13:15 エアリアルヨガ
〈お尻ぷりぷり用 股関節周りアプローチ〉
◇2000円
◼︎13:30〜15:00 おしりプリプリヨガ🍑🍑🍑
◇3500円
※当日現金支払いです。各インストラクターにお支払い下さい😊
ご予約、お問い合わせはDMもしくはHPのご予約ページより。
皆様のご参加お待ちしてます😁🍑🍑🍑
【自己紹介】
ami
ヨガインストラクター
ルーシーダットンティーチャー
運動不足解消のため、
2017年6月より10年ぶりにヨガを始め
長年の悩みだった腰痛と猫背が改善されヨガに傾倒。
2018年12月宮古島にてRYT200取得。
現在は名古屋や岐阜のスタジオで老若男女問わず、
どんな人でも長くできるヨガクラスを担当。
自分の心と体にアプローチし、
自身の変化を感じてもらえるようにしたい
という願いを常に持ち、日々レッスンを行っている。