staffスタッフ紹介

30代で身体を壊した際、趣味で続けていたヨガに携わる仕事がしたい、と思ったのが最初のきっかけでした。

ホットヨガスタジオで受付をしながら養成スクールに通い、40歳でインストラクターデビュー。

最近ではアロマの資格も取得し、ヨガのレッスンをさらに心地よいものにするために知識を深めています。

私生活では小学生の息子をもつ母として日々奮闘しながら過ごしてます^ ^

最後に…

肩の力を抜いて、シンプルに生きる‼︎

ヨガは決して難しいものではなく、ライフスタイルの一部としてどなたでも気軽に取り入れられるものです。

ヨガ＝自身との対話の時間でもあります。

普段外に向きっぱなしの意識を、マットの上だけはほんの少し自分に寄り添ってみてください♡

きっと帰りはhappyな気分に☺️

皆さまのご参加お待ちしております♪

ビジネスやスポーツでパフォーマンス向上に繋がるヨガやマインドフルネスを教えています。

◆ビジネス

私自身が大手企業の総合職として働いているので、仕事のパフォーマンスが上がるマインドフルネスを体得しました。

◆スポーツ

3歳から20年以上ダンスをしていて、私自身その成果を出す補助としてヨガをしています。

ゴルフ・マラソン・登山など、趣味のスポーツを向上させるための補助としてヨガが使えるので、そのメソッドをお伝えします。

せっかく毎日過ごすなら、コンディションよく楽しく過ごしたい！私も日々奮闘中です！

学生時代から体を動かすことが好きで、社会人になってから運動不足解消でヨガを始めました。

ヨガは、運動不足を解消するだけではなく、

仕事や私生活で感じるストレスまで軽減してくれ、私の中でとても大切な時間となりました。

気持ちが落ち着いていく時間や、

無になり、自分自身の内側を見ることのできる時間、

皆様にもぜひ知って欲しいと思いヨガインストラクターを目指しました。

怒りや悲しみなどがあっても、ここに来ることで自分と向き合い

帰るころには少し気持ちが楽になって、リラックスでき、笑顔になれるようなクラスを作っていければと思います。

人生がちょっとでも穏やかで豊かになるよう最高な時間にしていきましょう！

ハワイにて全米ヨガアライアンスRYT200を取得し、ヨガスタジオやスポーツジムでインストラクターの経験を積む。その後オーストラリアに渡り指導。
また、オーストラリア滞在中にエアリアルヨガの素晴らしさに感動しエアリアルヨガインストラクター資格を取得。
海外で沢山の人々と出会い生活を共にし、自分は自分らしくていいんだ。人と比べなくていいんだ。
と思うようになりました。
自分自身と向き合い穏やかな時間を一緒に過ごしましょう。

始めの頃、ヨガはわたしにとって運動不足解消の ための手段で、

週末にスタジオで 60 分だけ行う 単なるエクササイズに過ぎませんでした。

それが 10 年以上の年月の中の一体いつ、どこで わたしの人生そのものになったのでしょう?

人生を変えようと始めたわけではなかったのに、 です。

ヨガは「じぶん」という土に、ある日蒔かれた 小さな種です。おそらく。

それは知らない間にあなたの人生に根を張り、 ふと気がつくとそこから芽が出ていて、

しばらくして 時が満ちると美しい花を咲かせます。

その花はあなただけにもたらされるギフト。

変化の過程は目には見えない。

けれど「All is coming.」

それは自ずとやってくる ようです。

美容やスタイルアップの為に始めたヨガ。

そこで出会ったヨガの面白さと奥深さに魅了されました。

体の調子が良くなったことはもちろん、素敵な先生方との出会いや、

そこから繋がる人達との出会いを通じて

自然とインストラクターになりたいと思うようになりました。

ヨガをする事で体と心が整い、

自然と笑顔になる時間が増えた時、

ヨガには沢山の恩恵がある。

ヨガの素晴らしさは人それぞれ違うと思います。

かっこいいポーズがとれるようになれた♩
肩こりや腰痛など日々の体の不調が改善された♩
汗をかいてストレス解消になる！♩
なんとなく調子がいい♩

どんな理由でもいい！

ヨガを通して体の声、心の声を聞くお手伝いができたら嬉しいです。
日々学んだ事・気づいた事をシェアし、
みなさまの日々の生活がより活き活きと豊かになるように、

自分なりの形でお手伝いできたら幸せです。

ヨガラボ のHiroです。

パワーヨガはアシュタンガヨガをベースに
現代人の体型やライフスタイルに合わせ、
様々なヨガをミックスさせて作られた
「現代のヨガ」だと言われています。

「筋肉トレーニング」と「瞑想」にポイントをおき、
効果的に改良されたヨガスタイルで、
様々な「動」と「静」のポーズを
流れるように連続的に行うのが特徴です。

初心者から上級者まで
安全に楽しく行えるアーサナ（ポーズ）を繰り返し行い
身体をたくさん動かして、

脂肪燃焼も期待できます。
一緒にココロとカラダを整えましょう!