こんにちは

ヨガラボ名古屋のHiroです。

ファスティング３日間終了しました!!

準備食で２日、断食期間３日、回復食３日の３日ファスティングです。

 

僕はもう何回もやったことがあるので、断食自体は慣れていてどうってことはないのですが、

今回は予定日直前に風邪をひいてしまい、３８.６℃の熱を出して体力を消耗してしまいました！！

 

流石に、どうしようかなと思ったのですが、

ファスティングは免疫力をあげる効果もあるので、

風邪ひいてるときにやったらどうなるかな？？

というのもあって、チャレンジしてみることにしました！

 

今回は甘酒➕コントレックスという低コストファスティングに挑戦というテーマでしたので、それはそのまま実行。

（甘酒ファスティングについてはもう少し検証してから、またどこかでレビューします）

 

ちょっと今までとは違って初めてづくしのチャレンジングなファスティングとなりました！

実験なので真似しないでくださいね〜笑

 

さて、結果ですが、、、

 

今回は開始前から体力が落ちまくっていたので、

正直、ファスティング中は

ヨガをやっていても、体力が落ち、筋持久力もなく体の方のヘロヘロ感は否めませんでした。

それでもヨガレッスンは普通にやってましたが。

 

そして、頭の方ですが集中力が増して、脳がキレキレでした！！

仕事が、はかどるはかどる！

ファスティング中は食事の準備をする時間、食事をとる時間、トイレに行く時間がなどがいらないので、

使える時間がすごく増える、という実感があるのですが、

今回はなぜか特に頭がキレキレになって、

たくさんのたまっていた仕事をこなすことができたのでした。

 

そして風邪ですがどうなったかというと、、、

 

咳が止まらなくって、夜寝ることができなくて、結局夜間診療に行く羽目になりました。

そして、そこで先生に言われたのは、、、

 

「血液検査、レントゲンなどの検査をしても、もう風邪自体は治ってるね！

変な感染もないし、咳は後に残って長く続くこともあるから、あとは日にちぐすりだね！」

 

と、目の前でゲヘゲヘと苦しそうに咳が止まらない私に、

咳止め薬も出ないくらいの勢いでした！苦笑

ファスティングの効果で完治？が早すぎたのか、こういう時は少し困るな、と

変な学習をしたのでした。

 

今回のファスティングで特にはっきりと感じた効果としては、

①肌のキメが細かくなった。

②傷跡が目立たなくなった。シミが薄くなった。

③白髪が薄くなって、髪が黒々とした。ハリも出た。

④ぎっくり腰の後遺症の痛みがが半分くらいになった。

⑤体重は風邪ひいたのもあって、3.5kg減。

⑥食事量コントロールの感覚が戻った。

今回はインストラクターさんが一人一緒にファスティングしたのですが

感じた効果としては

①３ヶ月間治らなかった手首痛がほぼ完治。

②肌の調子が良くなった。

③よく眠れるようになった。

 

という結果になりました！！

 

無料ファスティングセミナーはラスト一回

８月３日（土曜日）１３：００〜１４：００

ヨガラボスタジオ

にて開催します。

まだ定員に余裕がありますので

興味を持たれた方はぜひご参加ください。

 

お待ちいたしております。