【１０月１０日（月）】

１０：４５〜１２：００

エアリアルヨガちょっぴりチャレンジ７５min✨

 

 

【１１月５日（土）】

１１：３０〜１２：３０

後屈クラス『ブリッジにチャレンジ』✨✨ 
１２０分クラス

 

胸を開くポーズ　“ブリッジ“ までをターゲットにし、
身体をほぐしたり、ストレッチやトレーニングをしながら最後はブリッジにチャレンジしていきます。

 

ブリッジにチャレンジと言っても、
どんな人でもいきなりしているわけではありません。
必ず準備をしてそのポーズをとっています。

 

このクラスではその準備をみんなでやっていき
個々に合わせたやり方で安心してブリッジにチャレンジしていただけます。

初心者の方も参加していただけるクラスです＾＾🔰

 

ブリッジを練習している方には、
今の感覚、やり方や知識について、今後の練習にもつながるようにアドバイスしていきます！

 

＼こんな方におすすめ／

◯はじめてブリッジをやってみたい方

◯ブリッジはできるけれどもう一段階レベアップしたい方

◯自分に合ったブリッジの仕方を知りたい方

◯ブリッジで腰が痛くなる方、肘が曲がってしまう方

 

◇チケットの方＋1500円
◇受け放題の方＋2000円
◇ドロップイン　4500円
受け放題の方は通常の予約枠３回分とは別にご予約していたくことができます(*^^*)