アーサナアップ講座５期募集
《アーサナアップ講座5期募集！》
アーサナアップ講座とは？？
ヨガをはじめて、体を動かすことが楽しくなってきた！アーサナをステップアップしたい！
そんな一歩進みたい方向けのコースです✨
◇好評いただいているこの講座もこの形で開催するのは次回までの予定です◇
５期目の募集開始＼(^o^)／
＼こんなことをやります！／
◆アーサナアップ講座って？
ご自身でチャレンジしたいアーサナ（後屈）を深めるための講座です。
アーサナアップ講座で行ったワークやストレッチなど、講座が終わっても自分で考えて実践できるよう指導していきます。
◆テーマはどうやって決めるの？
ご自身がチャレンジしてみたい！そのポーズをぜひ教えてください。
（前後開脚・ブリッジ・ナタラージャーサナ・キングピジョン・ドロップバックカムアップなど。
ここに書いていないポーズでも、興味がある方はぜひお問い合わせください）
ポーズ名がわからない場合は写真でもOK！
◆どんなことをするの？
前半は同じワーク、ストレッチ、後半は個々の目指すアーサナに向けてのトレーニングや練習となります。
クラス内容は通常のヨガクラスとは違い、意識したい部分のほぐしやストレッチ、トレーニングが多くなります。
◆後屈トレーニングクラスとは何が違うの？
通常のスタジオレッスンでは伝えられないことをお伝えし、
基礎はより確実に、
心地良いポーズのとり方、
意識の向け方、
怪我をしないための練習
人によってはアドバンスポーズまでとれるように指導、サポートしていきます。
後屈クラスはピークポーズはブリッジまでとなり、アーサナクラスは長期間でのサポートとなるためそれぞれに合ったアドバイスを細かくしていきます。
◆クラスの人数は？
６名までの少人数のため分からないことがききやすく、お互いのことをシェアすることでより自分自身の理解が深まり、
それぞれの目標アーサナまで仲間と一緒に目指していきます。
◆対面以外のサポートは？
月２回の対面レッスン以外に自宅で簡単にできるワークあり、LINEでフォローあり。
日曜日の２０：３０〜オンラインでのストレッチクラス（zoom）は皆さんの希望があれば開催します。
◆体が硬くて目標アーサナができるか不安です。
もちろん大丈夫です！はじめはみんなできないけれど、やってみたい！その気持ちからスタートしています＾＾
またこの講座は完成させることが目的ではなく、チャレンジしたいアーサナを深めるきっかけを作る講座となります。
今のご自身の状態を知り、練習方法やを知ることでその後自分でも実践できるようにサポートしていきます。
ぜひ一度お問合せください！
やってみたい！そう思った瞬間から実はもうそのポーズができる準備ができています。
仲間と一緒にチャレンジしてみませんか？
ー詳細 ー
◎２０２３年 ２月〜スタート
・土曜日コース １１：４５〜１３：４５ 残席１ 🈵
・木曜日コース １１：３０〜１３：３０ 残席１
（日程 2月9・16日 3月 9・23日 4月 13・27日）
◎期間 月２回、約３ヶ月間 （全６回）
参加者の方の日程を聞き調整いたします。（調整は１２月上旬まで）
キャンセル待ち受付中
他の曜日時間がご希望の方もぜひお問い合わせください＾＾
◎定員６名
アーサナアップ講座のやりとりは公式LINEからとなります。
お問い合わせはお気軽に☆彡
次回開催や別曜日開催の際に、優先的にご連絡させていただきます。
◎価格 ３３，０００円
（税込、初回支払い、カード可）
※お客様都合の返金はできませんのでご了承ください。
◎最低開講人数 ３名
◎テーマ ４期 後屈
（ブリッジ、ナタラージャ、ドロップバックカムアップ、etc）
◎担当インストラクター Miya (supported by Hiro)
ヨガラボはやりたい、やってみたい前向きな気持ちを全力でサポートしていきます✨
ご興味がある方はLINEよりお気軽にお問い合わせください。
インストラクターのMiyaです(^^)
この講座はそれぞれの目標アーサナに向けて３ヶ月間、
アーサナだけではなく、その過程を通して心身ともに成長していく講座。
私自身がこんな講座があったら受けたい！という想いが詰まった講座です。
単発のWSももちろんいいのですが、
難しいポーズにチャレンジするには継続と頻度は大切だと考えています。
体は日々変わっていくもの。
なので１回で終わりではなく、
その都度湧く疑問や、体の変化を一緒に経験し、継続してサポートさせてもらいたい。
また講座が終了して終わり。ではなく、
その後も自分で考え、心身にあった練習ができるような内容にしたい。
そしてこのアーサナアップ講座は仲間がいます。
ひとりでの練習は闇雲に進んでしまったり、継続が難しかったりするのですが、
仲間がいることで刺激を受けたり、励まし合ったり、頑張ろうと思える。
ポーズができる頃には、その過程がとても豊かなもになる。
そんな思いが詰まった講座となっています。
ありがたいことに４期目を迎えることができました。
この講座は本当にありがたいことにリピーターの方が多く、
次回も残席も残りわずかとなっています。
☆４期最終日☆
土曜日コース
木曜日コース
皆様と一緒に練習できるのを楽しみにしています！