アーサナアップ講座２期レポート、３期募集✨ 満席
アーサナアップ講座２期が先日終了しました！
この講座はそれぞれの目標アーサナに向けて３ヶ月間、
アーサナだけではなく、その過程を通して心身ともに成長していく講座。
２期の大きなテーマは”後屈”
今期メンバーの目標は、
”ブリッジ、ナタラージャ、ピンチャマユーラーサナ”
後屈テーマにピンチャ？と思う方もいるかもしれませんが、ちゃんと理由があります^ ^
１回のセッションでは、前半はストレッチやトレーニング、後半はそれぞれ目標に向けてのワークや練習の流れ大枠はだいたい同じ。
時に座学も入れ、体の理解を深めてもらったりと、みんなの進捗や状況に合わせ講座は変化していきます。
正直派手なことはほとんどしませんが、小さな積み重ねが一番の近道。
１回のセッション以外でもやってほしいことをお伝えしたり、個人が今自分になにが必要なのかを考え実践していきます。
◆３ヶ月前（講座２回目）
◆最終日
それぞれの変化
（上：Before 下：after）
（左：Before 右：after）
（上：Before 下：after）
（左：Before 右：after）
最高に美しい最終日になりました！
インストラクターが魔法をかけたのではなく、本当にみんながそれぞれ頑張った成果。
最後にいろんなメッセージを貰って印象的だったのは
ここまでできたのも『仲間がいたから』
通して楽しい講座だったなぁと改めて感じます。
ちょっとしんどいことも、笑（毎回あったね 笑）
仲間がいれば笑顔が出るし、みんなで応援すれば、心が動くもの。
ポーズは体だけで取っているんじゃないなとつくづく思い知らされました。
こうして継続してサポートできたこの出会いに感謝、
参加してくれた皆様本当にありがとうございました！
アーサナアップ講座3期目も募集を開始します。
ありがたいことに継続チームもいるので、残りは僅かです。
《アーサナアップ講座 ３期募集！》
ヨガをはじめて、体を動かすことが楽しくなってきた！
もう少し詳しく体のことが知りたい
アーサナをステップアップしたい！
そんな一歩進みたい方向けのコースです✨
３期目の募集を開始します＼(^o^)／
＼こんなことをやります！／
◆アーサナアップ講座は、
ご自身でチャレンジしたいアーサナをで深めたり、きっかけを作る講座です。
講座の大きなテーマは、参加者へヒアリングした後こちらで決めさせていただきます。
今期の大きなテーマは”後屈”となります！
【前後開脚・左右開脚・ブリッジ・ナタラージャーサナ・ピンチャマユラーサナ・
シルシャアーサナ・スタンディングスプリット・チンスタンド など】
ここに書いていないポーズでも、興味がある方はぜひお問い合わせください♪
全体で同じストレッチやワークをしていくため、大きなテーマは同じにさせていただきます。
前半は同じワーク、ストレッチ、後半は個々の目指すアーサナに向けてのトレーニングや練習となります。
◆クラス内容は通常のヨガクラスとは違い、意識したい部分のトレーニングや、ストレッチがメインとなります。
◆通常のスタジオレッスンでは伝えられないことをお伝えし、
基礎はより確実に、心地が良いポーズのとり方、意識の向け方、怪我をしないための練習
人によってはアドバンスポーズまでとれるように指導、サポートしていきます。
◆少人数のため分からないことが聞きやすく、お互いのことをシェアすることでより自分自身の理解が深まり、それぞれの目標アーサナまで仲間と一緒に目指していきます。
◆月２回の対面レッスン以外に自宅で簡単にできるワークあり、LINEでのフォローもあります
◇開始 ２０２２年 １月末〜 土曜日 １２：１５〜１４：００
◎期間 月２回、３ヶ月間
参加者の方の日程を聞き調整いたします。
他の曜日時間がご希望の方お問い合わせください(*^^*)
◎定員６名 満席
ご希望の方はLINE他お問い合わせください☆彡
次回開催や別曜日開催の際に、優先的にご連絡させていただきます
◎価格 ３３，０００円（税込、初回にお支払いいただきます、カード可）
（コース途中で来られなくなったなどお客様都合の返金はできませんのでご了承ください。）
◎最低開講人数 ２名 満席
◎テーマ ３期 後屈（ブリッジ、ナタラージャ、ピンチャ、カムアップ、ハヌマーンetc）
◎担当インストラクター Miya、Hiro
ヨガラボはやりたい、やってみたい前向きな気持ちを全力でサポートしていきます✨
ご興味がある方はお気軽にお問い合わせください💌