ヨガラボに新しい先生が仲間になりました(*^^*)！

 

◎Miku先生◎

 

【担当日時・クラス】

◆水曜日　１０：１５〜

◆ボディチェンジヨガ

 

８月１日スタート！！です！！

 

ご予約・スケジュールはこちら☆

 

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ボディチェンジヨガ

ボディチェンジヨガってどんなヨガ？　

1年、5年、10年・・・
どんどん変化していくココロとカラダ。
あなたは、これからどんな自分になりたいですか？

 

ボディチェンジヨガでは
ご自身の心身とじっくり向き合い、レッスン中や日々の心身の変化を感じ、分かりやすい誘導で身体を丁寧に動かします。

筋膜リリース・均整術の要素を取り入れながら、アーサナ(ポーズ)の心地よさを高めましょう。

 

均整術ってなに？

個々の身体の歪みや特徴、自律神経系や内臓器官がもたらす、さまざまな症状をサポートしていく日本生まれの整体法。

レッスンでは一人一人の骨格に合う、心地の良い筋肉の伸ばし方・鍛え方、日々の過ごし方をお伝えしていきます。

 

こんな人におすすめです

・普段同じ様な姿勢で居ることが多い

・出産後、骨盤の歪みが気になる

・ケガや持病がある

・筋肉や骨について興味がある

・体幹、ポーズ力をあげたい

・体が硬く普段あまり動かさない、運動が苦手

・ヨガ未経験の方

・自分を見つめ直したい

・いつも頑張りすぎちゃってるそこのあなた♡

 

このレッスンで得られるもの

まずはご自身の骨格や行動の癖、考え方のパターンや今の心身の状態を内観し、本質を知ること。
これから学ぶものや、やるべき事がしっかりと分かってきます！

人と比べることなく、自分と向き合う時間を過ごすと、モチベーションもあがり、リラックス効果も高まります。

変わることのない自分の芯の部分、軸はしっかりと鍛えながら、
心と体には負担をかけないように、楽しく健康に生きていきましょう！

 

 

miku先生からのコメント

みなさん、はじめまして！
miku(佐々木未来)と申します^^

 

東京生まれ東京育ちとは思えないのんびりとした性格で、動物と自然が大好きです！

ヨガを始める前は
約10年間、飲食店で接客業に就いており、
サービスの大会に出場して表彰を頂いたりしていました！

好きな仕事ではありましたが、肉体労働と生活習慣の乱れとワインの飲みすぎ(笑)で、体はボロボロでした…。

 

そんな中、2015年12月某日

「ヨガのインストラクターになる！」

突然カミナリに打たれたかのように直感的にそう思い、
今まで全く興味が無かったヨガをすぐに始めました。

周囲に驚かれながらもすぐに仕事を辞め、半年後にヨガインストラクターとしてデビューし、2018年に名古屋へ。

祖父の実家が寺院ということもあり、父からの教えとヨガの哲学がリンクし、ヨガの魅力に引き込まれました。

解剖学や生理学について研究していくうちに、自らの手で直接人を健康にしたいと思うようになり、2017年に均整術師の資格を取得。

 

私自身、多嚢胞性卵巣症候群という婦人科疾患を経験しているので、お役に立てることもあるかと思います！

心身の不調があればいつでも何でもご相談ください^^

 

前職で培ってきたおもてなしの心も忘れずに、

みなさまの心身がより健康的に、快適で豊かで幸せな毎日になるよう、

ヨガの素晴らしさを、多くの方へお伝え出来れば嬉しいです☆