ヨガラボに新しい先生が仲間になります(*^^*)！

◎mai先生◎

 

【担当日時・クラス】

◆日曜日
１７：００〜　癒しのヨガ　⭐️

【クラスの内容】
日々の疲れや緊張をほぐし、心身をリラックスした方向へ導いていくクラス。
呼吸を深めながらからだを大きく動かし、全身のめぐりを促します。
後半は、眠りのヨガとも言われる仰向けに寝たまま行う「ヨガニードラ」で全てをマットに委ねて心身ともに”おやすみ”させていきます。

※ヨガニードラとは、1時間の練習で4時間分の睡眠にも匹敵すると言われるリラクゼーション効果の高い、仰向け寝たまま行うヨガ(誘導瞑想)のこと

こんな方におすすめ！
・疲れが取れない
・睡眠不足
・もやもや・イライラが止まらない
・リラックスしたい
・自分を癒す時間が欲しい

自分の心身を癒し、労る時間に。
初心者の方も安心してご参加いただけます。

 

９月３日（日）スタート！！

ご予約・スケジュールはこちら☆

 

◆mai先生からのコメント

はじめまして！maiです！

愛知県豊田市出身、現在は西三河を中心にヨガをお伝えしています。
小学校1年生から新体操をはじめ、高校までは競技として、大学では新体操を活かしたパフォーマンスの活動をしていました。

社会人となり、運動不足解消のためにはじめたヨガですが、心身ともに心地よさを味わえる魅力に惹きつけられ、インストラクター資格を取得しました。

会社員時代に仕事漬けの毎日で疲弊していた中で、ヨガにたくさん助けられました。
ヨガをすることで呼吸が深まり、肩の力が抜けてホッとする感覚。
いつも頑張りすぎてしまう自分を労り、寄り添うことの大切さに気づきました。

自分に寄り添う一つのツールとして、ヨガを通して心身の声に耳を傾けながら、いま”ある”自分自身に気づき、受け入れていくことの大切さをお伝えしています。

趣味はドライブ、自然に触れることです！
少しでも時間があれば海や緑のある場所へ行っています！

また、スポーツ観戦も大好きです！大学の友人が現役アスリートで頑張っていることもあり、バスケやバレー、サッカーなど観戦しています。

アクティブな一面とともにリラックスする時間も大切にしています。
ヨガの時間も自分をリラックスする大事な癒しのひとつ。
目の前に緑が広がる素敵なスタジオでみなさまとヨガができることを楽しみにしています♡
自然を感じながらリラックスのひとときを過ごしましょう♩

mai

 

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ヨガラボにとっても素敵な先生が仲間入りです＼(^o^)／♪

mai先生は日曜日の夕方にぴったりのクラスを担当していただきます。

ぜひ心身を癒しに来てくださいね♪

 

ご予約・スケジュールはこちら☆

お問合せはヨガラボ公式ラインアカウントから🍀

 

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＼体験レッスン受付中✨気軽にスタジオへお越しください／